শিশুর জীবনের প্রথম কয়েক বছরই তার শারীরিক ও মানসিক বিকাশের ভিত্তি গড়ে তোলে। এ সময়ে সঠিক পুষ্টি পাওয়া খুবই জরুরি। অনেক সময় বাজারের প্যাকেটজাত খাবারে অতিরিক্ত চিনি, প্রিজারভেটিভ বা কৃত্রিম উপাদান থাকে, যা শিশুর শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই…
কেন স্বাস্থ্য ও সচেতনতা গুরুত্বপূর্ণ? আমরা প্রায়ই স্বাস্থ্য বলতে শুধু অসুখ না থাকার কথাই বুঝি। কিন্তু প্রকৃত স্বাস্থ্য মানে হলো— সচেতনতার অভাবেই ঘটে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন—অসুস্থ খাদ্যাভ্যাস, অল্প ঘুম, স্ট্রেস, এবং বাজারের ক্ষতিকর খাবার খাওয়া। তাই স্বাস্থ্য সচেতনতা থাকা…
বাচ্চাদের সুষম খাদ্যের কথা উঠলেই প্রথমেই আসে দুধ, ডিম, মাছ, মাংসের কথা। আর এই সব খাবারের মূল উপাদান হলো প্রোটিন। প্রোটিনকে বলা হয় শরীরের বিল্ডিং ব্লক। এটা শুধু পেশী গঠনের জন্যই জরুরি নয়, বরং বাচ্চাদের সামগ্রিক বৃদ্ধি ও সুস্থ থাকার…
